Потратить время на себя!
Знаете, с чем чаще всего приходят ко мне клиенты? С повышенной тревогой, сильной усталостью, депрессивным состоянием. А знаете почему? "Потому что тратить время на себя или на отдых-это стыдно". Да, вот такой ответ дают 90% клиентов, которые говорили об этой проблеме. Лежать на диване и отдыхать нынче не модно. Сейчас в топе тотальная движуха, тысяча хобби и трудоголизм, которые пропагандируют нам звезды инстаграма, топовые посты ВКонтакте и остальные соц сети. И большинство из нас понимают это буквально: устала? Пойди покачай попу! Покачала? Сделай рейд по всем кафешках Москвы, выкладывая фото каждого блюда! Готово? Займись своим любимым хобби (да-да, оно обязательно должно быть и не одно!), и основательно займись! Сделала? Расставь красиво книжечки, помой посуду.. И так до бесконечности. А если ты ещё и в декрете, то времени у тебя должно быть стоооолько!!! Нам отчаянно стыдно, за то, что мы дома, за то, что хотим поспать днём с ребёнком, за то, что просто ходим потупить в сериал, а не делать делать делать. Нам кажется, что если мы остановится, то будем хуже других и будем отвергнуты. Часто, эта движуха нужна вовсе не нам, а другим.
Наверно, важнее всего понять, что уставать и ничего не хотеть -это нормально. Все устают, все хотят сделать паузу. Все-все правда-правда. Просто, некоторые из нас додумали про некоторых других, что этого не происходит. Нам всем (молодым мамам в особенности) невероятно важно отдыхать таким способом, который приемлем для нас, а не для остального общества, и не важно, лежите ли вы спите со своим ребёнком в этот момент или усердно рисуете маслом. Плевать на всех, отдохните! Сделайте то, что именно вам по душе. Поверьте, от этого станет лучше вам и вашей семье, а вымытая посуда будет радовать ровно до следующего приема пищи. От того, что вы тратите все время на работу или семью, а не на себя, страдают все эти ваши части жизни, включая вас самих. Ваша работоспособность стремительно падает, отношения с партнёром ухудшаются, а ребёнок не даёт отдачи. Это не всегда просто принять, но нужно давать себе выдохнуть и делать паузу для себя.
