Перфекционизм. Это что?
Перфекционизм-личностная черта, характеризующаяся стремлением к идеальному результату во всем. Цитата "быть Цезарем или никем"-отлично её характеризует. В современном обществе перфекционизм очень поощряется, считается, что перфекционист-идеальный работник (если не человек), тот кто все делает на "отлично", будто бы перфекционизм -залог успеха. Многие любят назвать себя перфекционистами, с гордостью описывая себя этим словом. Однако, у перфекционизма есть и оборотная сторона. Современные исследования (кстати, одно из них я проводила в своей дипломной работе) показывают, что перфекционизму всегда сопутствует повышенная тревожность и депрессивное состояние. П-ту болезненно важно сделать любую работу идеально. Ключевое слово тут "болезненно". Любое предстоящее дело вызывает сильную тревогу: "Как сделать? Страшно начать. А вдруг не смогу? А вдруг не оценят? А вдруг будет плохо?", примерно такие мысли вертятся в голове П-та. Из этого следуют две вещи. Часть перфекционистов страдает прокрастинацией (ещё одно длинное слово, которое означает откладывания дела напотом), при этом весь процесс "откладывания" невероятно болезненный, человек не знает как подступиться и начать, нарушается сон, появляются расстройства жкт, находиться тысяча друг дел, которые надо переделать (кстати, наличие прокрастинации совсем не означает, что вы перфекционист;)). Другая же часть хватается и делает, делает и переделывает, и доделывает, а потом ещё, ещё и ещё, но удовлетворения от проделанной работы так и не наступает. Оба этих процессах истощают организм и нервную систему, мысль о делах и их результате становится фоновой и идёт золотой нитью через все сферы жизни. Кстати, исследования показывают, что П-зм -это семейная черта, при чем родителям не обязательно при этом быть собственно П-тами, достаточно обладать тревожными или депрессивными чертами. Если родитель явный П-ст, то в его системе координат и ребёнок должен быть идеальным: развиваться быстрее остальных вовремя начинать ходить, говорить, знать 2 языка в годик, посещать пару тройку развивашек сразу и далее по тексту. Я, конечно, утрирую, но сейчас это невероятно распространено, род
тели (особенное "спасибо" "идеальным" семьям на страницах инстаграма) смотрят на отдельные успехи других детей и совсем не видят успехов своего. Понятно, что в этом случае малыш либо перенимает и делает внутренним такое стремление к идеалу, и уже сам стремится быть лучше всех, не принимая неудач (даже в самом маленьком возрасте), либо вечно испытывает вину перед родителем, пытается ему угодить, сделать как лучше, но закономерно терпит неудачи (а ещё, часто, слышит сравнения не в свою пользу с другими детьми). С другой стороны, если родитель не обладает чертами П-ма, но обладает чертами тревожности или депрессивности, ребёнок может начать стремится угодить такому родителю, чтобы его порадовать. Часто, в этом случае, ни родители ни дети этого не осознают, потому что по-сути, от ребёнка ничего не требуется, но ребёнок может начать чувствовать ответственность за состояние взрослого. Из хороших новостей-с перфекционизмом очень и очень эффективно работают психологи и психотерапевты. На самом деле, очень трудно советовать конкретно в этом случае что-то в рамках инстаграма, потому что П-зм имеет огромное количество оттенков и проявлений у каждого конкретного человека. Но будет отличным началом начать обращать на это в своём поведении, быть может, этого будет достаточно, чтобы начать это тормозить.
